Estoy cansada, quiero dormir, a que hora me voy a mi casa, tengo sueño, quiero acostarme e infinidad de frases que decimos día a día porque no podemos más con el cansancio que nos cargamos ¿Quieren saber la razón? Pues esta vez no solo les daremos 1, sino que les daremos 5 razones por las cuales sufrimos de esta terrible actitud.

1.- No vas al gym

Tener una rutina activa logra que tu cuerpo lo este durante el día y además de que cuando vayas a dormir en realidad descanses

2.- No te gusta lo que haces

Hacer algo que en realidad no te apasiona puede causar este síntoma, ya que en vez de beneficiarte es una carga más de tu día a día.

3.- No estás asoleando lo suficiente

¡Si! Somos como plantas así que de ahora en adelante el sol (usando bloqueador) sera uno de tus amigos más cercanos.

4.- Comes demasiados alimentos procesados

Tener la alimentación correcta hará que todo cambie, así que es momento de prepararnos nuestro lunch y poner manos a la obra.

5.- Deficiencia de magnesio

l magnesio es un mineral que interviene en tu relajación. Éste mejora la efectividad de tu sueño, interviene en el tiempo que tardas en dormir y cuanto tiempo duermes.

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