• José Antonio Moreno

ALIMENTOS PARA AQUELLOS QUE EMPIEZAN SU RUTINA DE EJERCICIO.


Sabemos que el ejercicio y el tener una buena alimentación es la formula perfecta para llegar a nuestro cometido. El esfuerzo, las ganas y el empezar el lunes con el ejercicio es perfecto pero aumentar a la comida estos 10 alimentos puede ser la diferencia a absolutamente todo.

Estos alimentos que te recomendamos son antes del entrenamiento.

Nueces

Contienen varios antioxidantes como el juglone, quinonia, tellimagrandin tanino y morín flavonol.


Yogurt

Proporciona hidratos de carbono y proteínas esenciales que el organismo puede asimilar para la reparación muscular.


Huevo hervido

Te aporta una buena dosis de proteína de alta calidad.


Avena

Es fuente de creatina, arginina, proteína y glucógeno, así como B5 y B1.


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DISEÑO: JOSÉ ANTONIO MORENO

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