• José Antonio Moreno

VENTAJAS DEL BRÓCOLI.


¿No se les antoja? Con un poco de queso derretido para cenar suena como la mejor opción y es más, es la mejor opción en definitiva, ahora que ya tenemos en la mente esta verdura que no es la favorita de los niños deberíamos saber cuales son los beneficios de inquirirlos, ya que son bastantes.

1- Cuida de los ojos.

Sus nutrientes, como la zeaxantina y el beta-caroteno, y la vitamina A convierten al brócoli en un protector de la salud ocular. Previene la degeneración muscular, las cataratas y los daños de las radiaciones UV.

2- Mejora la piel.

Ayuda a tener la piel mucho más atractiva, joven, suave y brillante, ya que es antioxidante, y además posee vitamina E, B, A, K y ácidos grasos Omega-3.

3- Previene la anemia.

El brócoli posee hierro y proteínas, sustancias que son fundamentales para combatir la anemia.

4- Fortalece el sistema inmunológico.

Gracias a la presencia de vitamina C, el beta-caroteno, más otras vitaminas y minerales.

3- Desintoxica el organismo.

Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre y la piel.


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