• José Antonio Moreno

AMA A TU CUERPO


Cambiar la manera en la que llevas la vida no es algo sencillo pero si en algún momento sientes que no estás hiendo por el camino correcto nunca es demasiado para cambiar, por ello tenemos 5 sencillos tips para llevar una vida más saludable.

Amarte, cuidarte y respetarte es el trabajo número uno así que es el momento perfecto.

1.- Alimentos verdes forzosos en tus comidas

Una ensalada o aunque sea un brócoli no suena tan difícil.

2.- Desayuna siempre

Es la comida más importante del día no la desgastes.

3.- Come más granos enteros

4.- Las frutas serán tu nuevo postre

Son deliciosas, solo busca la manera de combinarlas.

5.- Una comida por semana libre de carne

Siempre se pueden comer carnes blancas pero si podemos quitarlas por completo tenemos la actitud correcta.


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