• José Antonio Moreno

REMEDIOS PARA EL DOLOR DE CABEZA



El dolor de cabeza tal vez sea uno de los males más molestos de todos. Es increíble lo mucho que puede llegar a afectarnos desde un simple malestar de cabeza hasta una migraña que puede dejarte en la cama.

Lamentablemente vivimos en un mundo muy acelerado lleno de estrés, es por eso que te dejo algunas recomendaciones que pueden ayudarte con el dolor de cabeza.

·Caminar media hora al día. Ayuda a relajarte y además ejercitas tu cuerpo.

·La aromaterapia resulta una buena opción para los que sufren de dolores de cabeza. Puedes utilizar aceites esenciales como la lavanda, la menta, la manzanilla, o el romero.

·Tratamiento frío-caliente. Necesitas una bolsa de hielo y un paño caliente humedecido con infusión de lavanda o romero.Aplica sobre tu cabeza esa bolsa de hielo durante unos minutos, para después combinarla con el paño caliente. De verdad es una opción muy relajante.

Otra recomendación es evitar los detonantes como luces, olores fuertes, calor o humo. Intenta controlar tus focos de estrés y tomarte cinco minutos diarios para respiran y relajarte.

#Doloresdecabeza #TVG

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